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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7573566" data-attributes="member: 134716"><p>da agosto a natale facevo circa 10-12h a settimana se ricordo bene, novembre quasi solo Z2 mentre a dicembre avevo iniziato ad inserire qualcosa di specifico e sentivo proprio una bella gamba che prometteva bene, mai fatto test ma confrontando bpm, watt ed un minimo di rpe la gamba mi sembrava leggermente superiore a quella di settembre/ottobre (forse il mio miglior periodo dell'anno)...poi da natale fermo 3 settimane, da metà gennaio a fine aprile facevo 4-6h a settimana e la condizione scendeva, ovviamente, a vista d'occhio, tra aprile e maggio 5 settimane fermo, alla ripresa ad inizio giugno ho fatto 1h per curiosità al 65% della ftp di natale ed avevo i bpm in soglia, mancavano circa 100 watt all'appello...giugno Z2, luglio qualcosa di specifico, agosto iniziato ad aprire un pò il gas, oggi 20' a tutta o quasi e mi mancano, mi correggo che ho controllato e fatti i conti bene, 0.25 w/kg (ad ottobre circa 335 su 74.5kg mentre ora 310 su 73 kg)</p></blockquote><p></p>

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