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Testo: <blockquote data-quote="camoncino" data-source="post: 6781223" data-attributes="member: 55331">Salve,non riesco a trovare una discussione specifica dove postare la mia domanda e prego i moderatori eventualmente di spostarla.Sto leggendo con piacere la bibbia di Joe Friel (5th ed. inglese) per dare finalmente un'impostazione alla mia nuova stagione. Solitamente non faccio gare, ma avrei sempre voluto: per adesso ho voluto solo mettere una A-race (santini stelvio 06/06/2021) e dato che sono molto in anticipo ho inserito a ritroso il massimo numero di settimane per ogni periodo.Nonostante questo dovrei cominciare il periodo "Prep" la prima settimana di dicembre.Come riempio le 7 settimane che mi dividono dall'inizio del piano considerando che mi sono già fermato ad Agosto per 4 settimane?Nel libro Friel dice più volte che non c'è limite nell'allenamento delle abilità base e per questo mi verrebbe da pensare di ripetere il "base 3" più volte fino a dicembre?Come si agisce solitamente? Grazie</blockquote>

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