periodo palestra

[optical]

x 2 anni consecutivi ho frequentato la palestra (2/3 volte settimana) nov dic genn febb.
quest'anno vorrei anticipare l'inizio ad ott fino a dic (solo 3 mesi invece di 4).
in questo modo da gennaio in poi mi allenerei solo con la bici mentre gli anni precedenti nei mesi gennaio e febbraio, sovrapponevo palestra e bici.

secondo voi qualè il modus operandi +corretto per essere in buona condizione a maggio(inizio a gareggiare a fine marzo/primi aprile)?

eventualmente può essere utile o dannoso nel periodo di gara fare qualche richiamo di palestra?

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[Lazza84]

Come prima cosa ti direi dove abiti, nel senso che se sei nel sud al caldo 3 mesi bastano ed avanzano ma se sei al nord c'è il rischio che poi fa brutto e nn si riesce ad uscire in modo costante soprattutto i primi mesi dell'anno.
Io in palestra ci vado anche dopo gennaio ma abbandono i lavori di forza progressivamente e mi concentro su quelli aerobici.