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Testo: <blockquote data-quote="puma75" data-source="post: 2425331" data-attributes="member: 21048">ragazzi...siamo a settembre e si rinizia a pensare e fare progetti per la stagione 2011...io mi ritrovo come sempre a prendere in considerazione di segnarmi per 3 mesi in palestra per fare un potenziamento generale...sia gambe ma anche per il resto del corpo...soprattutto rinforzarmi la parte superiore per via che soffro un po' di cervicale. Riguardo al potenziamento gambe... pensate che sia utile o no? io è già 2 anni che faccio questo tipo di preparazione ma sinceramente con i mesi di novembre-dicembre preposti al fare esclusivamente FONDO bhe...sembra che la forza/potenza acquisita in palestra vada a sfumarsi lentamente... sarà mica che sbaglio qualcosa nell'eseguire gli esercizi in palestra? stile ripetizioni..carico...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> ciao!</blockquote>

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