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Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
peso: ma e normale??
Testo
<blockquote data-quote="ziojo" data-source="post: 986256" data-attributes="member: 5787"><p>Per dirti come sto messo io...</p><p> </p><p>- allenamento facile su spinbike di 70' (fc media: 136, fc max 150)</p><p> </p><p>- durante (e immediatamente dopo) allenamento ho bevuto: 1,5 litri di acqua pura, 0,5 litri di acqua con Polase, un cheerpack di enervitene da 60ml</p><p> </p><p>- delta peso tra prima e dopo: 0,7kg in meno.</p><p> </p><p>Ovvero: ho buttato dentro oltre 2 litri ma non è stato sufficiente: ne ho consumati 2,7...</p><p> </p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko :wacko:" data-shortname=":wacko:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ziojo, post: 986256, member: 5787"] Per dirti come sto messo io... - allenamento facile su spinbike di 70' (fc media: 136, fc max 150) - durante (e immediatamente dopo) allenamento ho bevuto: 1,5 litri di acqua pura, 0,5 litri di acqua con Polase, un cheerpack di enervitene da 60ml - delta peso tra prima e dopo: 0,7kg in meno. Ovvero: ho buttato dentro oltre 2 litri ma non è stato sufficiente: ne ho consumati 2,7... :wacko: [/QUOTE]
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