Salvatore devi fare come Froome rendere noto i dati sulla scalata al passo.
, per quanto riguarda il passo, domenica non ero in forma per niente, ho tenuto bene fino a Vaccarezza, ovviamente parlo dei miei ritmi, ho perso solo 20 secondi dal mio miglior tempo poi ho dovuto salire cercando di non esagerare, vista una leggera crisi e negli ultimi 5km ho perso 1 minuto e mezzo quindi 2 minuti piu o meno in tutto pur andando, prossimamente provero a battere il mio personale appena calera un po questo caldo
No infatti ma se li fai girare sono indicativi e come, ed immagino andavi mediamente sulle 80rpm, io mediamente salivo con il 39/23-25 fino a Vaccarezza e il 27 nei restanti 5km e capisci bene che non è la stessa cosa c'è una bella differenza, il 53 certo non l'ho mai messo
) e fra 3/4 giorni posso ricominciare a fare attività sportive in maniera graduale nella speranza che il dolore non torni. 
La differenza tra gara e no: tutte le volte che ho fatto il Penice ho messo la 34 all'incrocio e l'ho tolta quando ho girato la bici per scendere. In gara ho messo la 50 anch'io nel tratto in falsopiano.
Comunque, spero, buone notizie: la risonanza ha dato esito negativo sul menisco e, stando al parere dell'ortopedico, dovrebbe essere solo un problema cartilagineo in una posizione abbastanza insolita ma possibile (peraltro avevo dovuto fare infiltrazioni da ragazzo a seguito di una piccola distorsione) e anche le botte prese potrebbero aver contribuito.
La buona notizia é che mi ha fatto un'infiltrazione (adesso mi sento come Harry potter quando ha preso la pozione per la ricrescita delle ossa
La differenza tra gara e no: tutte le volte che ho fatto il Penice ho messo la 34 all'incrocio e l'ho tolta quando ho girato la bici per scendere. In gara ho messo la 50 anch'io nel tratto in falsopiano.
Comunque, spero, buone notizie: la risonanza ha dato esito negativo sul menisco e, stando al parere dell'ortopedico, dovrebbe essere solo un problema cartilagineo in una posizione abbastanza insolita ma possibile (peraltro avevo dovuto fare infiltrazioni da ragazzo a seguito di una piccola distorsione) e anche le botte prese potrebbero aver contribuito.
La buona notizia é che mi ha fatto un'infiltrazione (adesso mi sento come Harry potter quando ha preso la pozione per la ricrescita delle ossa
(sperando di non spaccare tutto 
)
