...da dove sono io, sesto piano di un palazzo di Milano, oggi vedo le nostre colline: che peccato non poter uscire con questa splendida giornata e iniziare a mettere in pratica gli "insegnamenti".
...da dove sono io, sesto piano di un palazzo di Milano, oggi vedo le nostre colline: che peccato non poter uscire con questa splendida giornata e iniziare a mettere in pratica gli "insegnamenti".
Già capito con chi sei andato.....Quattrini.
E' anoressico!!!!Poi lui ha molto più tempo per allenarsi...corsa palestra tutti i giorni ecc...
Diciamo che al nostro livello non esiste una condizione fisica precisa.....puoi primeggiare se sei un'armadio o sei piccolo e magro....l'importante è che riesci a fare molti giorni sugli sci.
Già se fai gare Fis cioè internazionali devi essere un'armadio a due ante altrimenti arrivi dopo i gelati.
ESATTO.....bravo! sei andato a colpo sicuro nonostante non mi sia dilungato in descrizioni (privacy...). Si è un'atleta...e come dicevo mi impressiona più in discesa che in salita! Altra cosa che mi ha impressionato è dopo averlo visto fare i "balzi" al parco della Galleana....
Visto che sei sciatore, ti interpelllo.
Io non ho mai sciato in vita mia, ma sono affascinato dalla pratica dello sci di fondo, e , per analogia, degli Ski roll. Un meseto fa, salendo al caldarola da Mezzano ho visto due, signore e signora di una certa età, salire appunto con sti cosi. Mi hanno detto che si trovano in vendita anche al negozio a Bobbio che vende anche bici, entrando sulla sx: non dovrebbe essere difficilissimo imparare, vero? e poi d'inverno lo vedo come una attività complementare alla bici, o sbaglio?
Diciamo che a piacenza gli sciatori che fanno gare li conosco tutti.
Ho fatto fondo da piccolo e secondo me è abbastanza semplice iniziare poi come tutto per affinare la tecnica e arrivare a buoni livelli è dura.
L'importante è avere un buon equilibrio di base e anche con gli ski roll si và anche se non li ho mai provati.
Il negozio che li vende è sicuramente quello di bici al benzinaio di bobbio prima della caserma(mi pare bike and quad).
Il 6-7/09/2014 c'è stata una gara di skiroll a bobbio.
A bobbio c'è anche un mio amico che è maestro di ski roll(andrea garilli).
Sicuramente fà molto bene per il fiato e per tenersi in forma.
Io d'inverno ogni tanto faccio sci alpinismo ma implica che sai andare in discesa!!!
Ciao Mau, al terzo tentativo ci sei riuscito...benvenuto.
P.S.meno 3 e poi dovrai cambiare il campo "bici".....
1 - Immagino.....mi preoccupa la frenata...non avendo visto freni!!
2 - Sci alpinismo sarebbe? forse quello che sali con le pelli e poi scendi)
...da dove sono io, sesto piano di un palazzo di Milano, oggi vedo le nostre colline: che peccato non poter uscire con questa splendida giornata e iniziare a mettere in pratica gli "insegnamenti".
non esiste frenata che io sappia.....vai in salita e poi ti fai venire a prendere.
Esatto pelli di foca e poi scendi.
Non sarebbe semplice, c'è un vento da non riuscire a stare in piedi (soprattutto se ti trovi su un tratto in costa)
ultimo appunto sul discorso forza, poi iniziamo a scegliere il ristorante
forse non riuscirò a spiegarmi...
si parla di forza, ma come dicevo il termine, imho, è improprio.
per sviluppare 300W (che non sono pochi...) a 70 rpm servono, circa, 23kg di spinta sui pedali...
quindi, di fatto, anche uno non allenato riuscirebbe a sviluppare 300W di potenza...
il problema è mantenere i 300W per 20,30...60min
quando non riesci più a spingere il rapporto non è che ti manca forza, ma non riesci a sviluppare quella determinata potenza, perchè sei stanco, perchè il muscolo è "intossicato", ecc...
alcune considerazioni qui...
http://www.aegsporting.com/index.php?option=com_content&task=view&id=223
Bravo, come al solito hai dato rigorosa precisione formale, ai concetti che avevo espresso in modo colloquiale.
1) Il rapportone non riesco a spigerlo per mezz'ora
2a)il principiante pensa di DOVER AUMENTARE LA FORZA
(falso)
2b)Invece il succo è che non si riesce a salire così velocemente (leggi, erogare quella certa potenza) per tutta la mezz'ora.
Se poi aggiungiamo il fatto che è più facile erogare una certa potenza, per un periodo di tempo più lungo, se quella potenza la eroghiamo ad alti giri al minuto, con rapporto corto (poca forza), piuttosto che a bassi giri al minuto, con il rapportone (molta forza), capiamo subito che l'approccio: "mi alleno per la forza" è decisamente fallimentare.
[MENTION=50089]WWBIKE[/MENTION] che professionalità nell' intervista al tgl :D:D
Inviato dal mio LG-P990 con Tapatalk 2
NO..........mi stai dicendo che l'hanno trasmessa!!!!roba da matti.
:asd::hahaha:
Allora....io ho gettato il sasso e porto avanti la questione....volentieri.
NOn nascondo che e'un po che i penso comunque.....vado giu'piatto e, ovviamente si accettano consigli, modifiche, ecc.....
Ristorante:Trattoria Regina a Quarto. Penso che sia comoda per tutti, si mangia bene, si spende il giusto e il titolare e'un ciclista.
Alternativa: Pizzeria Capri a Pontenure per, solo su ordinazione, una paella di pesce (sono di parte perche' e'gestita da mio fratello, ma la paella e' buona).Unico limite che al Venerdi' e al Sabati c'e' anche il karaoke.....
Quando:Io non ho mai problemi alla sera;anche al Sabato a mezzogiorno se ci segue anche @Tapinaz, e mi farebbe davvero piacere, vidto che viene da lontano.........A VOI!!!!!
(perdonate gli errori ma con il tablet e figlia che balla e'un casino)
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