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Testo: <blockquote data-quote="spaik" data-source="post: 1447898" data-attributes="member: 5417"><p>ciao....se esci da solo e fai allenamenti specifici....concordo con te che faticherai molto di piu'...che a uscire con un gruppeto di appassionati....pero magari fai anche meno km.....poi posso garantirti che puoi uscire anche in gruppo e tornare a casa morto...basta saper scegliere il gruppo giusto...comunque puoi fare anche il viale a mare e tornare a casa molto stanco...magari fai un paio di serie da 1/2 oradi medio....secondo il mio parere puo' essere importante per allenarsi sia il viale a mare che la salita...basta saper dosare le cose....</p></blockquote><p></p>