Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="costa" data-source="post: 1350955" data-attributes="member: 8092"><p>Allora sicuramente tanto fondo....in questo periodo ti consiglierei 3 sessioni a sett di piscina....1 di palestra....e sabato+domenica di pura bici.....ore di fondo.....certo questo sarebbe buono come sistema secondo il mio parere ma bisogna vedere quanto tempo hai a disposizione!!!!!!!..cioè ti se tu mi dici ho tutti i giorni tutto il pomeriggio allora puoi anche fare piscina+palestra.....nel senso se è come ti ha detto il medico devi aumentare la resistenza....anche in palestra dovresti fare ripetute molto lunghe...20-25....in piscina vasche regolari e continue(non sparate 2 e poi fermo!)....bici km al lungo(circa il 60% dei tuoi battiti massimi).....poi magari mi sbaglio in tutto ciò che sto dicendo ma io la vedo cosi..cmq dovresti acnhe specificare tuoi obbiettivi ed il tempo anche..almeno si può analizzare meglio!</p></blockquote><p></p>