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Testo: <blockquote data-quote="Scud82" data-source="post: 7639397" data-attributes="member: 43451"><p>Fregatene della FTP è solo un parametro per settare le zone, ad esempio inutile arrivare facendo test alla morte a 280 di ftp se poi sti 280 non si tengono per almeno 40 minuti o se siamo capaci solo di fare una salita a 280 e nella seconda e terza scendiamo a 250 e poi 220.  Ci sono un sacco di qualità da allenare , almeno secondo me</p></blockquote><p></p>