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Eventi e allenamenti Zwift
Piano di allenamento zwift consigliato?
Testo
<blockquote data-quote="labboro" data-source="post: 7277392" data-attributes="member: 3221"><p>Non so a che livello sei come ciclista , Io ho esperienza ma vengo da un lungo stop ,quindi sono ripartito da zero con l’aiuto di zwift per il test ho scelto il test ftp short (20’ a ritmo quasi massimale) ,poi ho fatto qualche allenamento del programma ftp builder per provare (mi sembra valido) ma ho bisogno di fare fondo quindi per ora faccio delle ride di gruppo e allenamenti con “ pace partner “ per capire come usare le scie . per quello che è il mio pensiero é piu affidabile il test da 20’ piuttosto del ramp test.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="labboro, post: 7277392, member: 3221"] Non so a che livello sei come ciclista , Io ho esperienza ma vengo da un lungo stop ,quindi sono ripartito da zero con l’aiuto di zwift per il test ho scelto il test ftp short (20’ a ritmo quasi massimale) ,poi ho fatto qualche allenamento del programma ftp builder per provare (mi sembra valido) ma ho bisogno di fare fondo quindi per ora faccio delle ride di gruppo e allenamenti con “ pace partner “ per capire come usare le scie . per quello che è il mio pensiero é piu affidabile il test da 20’ piuttosto del ramp test. [/QUOTE]
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