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Testo: <blockquote data-quote="Pablo70" data-source="post: 7308430" data-attributes="member: 144230">Ciao Zwifters,Sono in pieno programma per granfondo e devo dire che quando esco i benefici si sentono e sono convinto che seppur tosto sia un piano fatto molto bene.Ieri complice il meteo avverso ho fatto un allenamento ad intervalli della durata di quasi tre ore ma, detto un po'da tutti, più di un oretta sul rullo sarebbe bene non farla.Cosa ne pensate? Dovrei esportare sul Garmin un allenamento così strutturato e lungo oppure è creato per farlo sul rullo?Grazie a chi mi dirà il suo parere.Pablo</blockquote>