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Testo: <blockquote data-quote="Bacarozzo" data-source="post: 7472924" data-attributes="member: 2863">Situazione analoga la mia. Ho integrato 2/3 sedute a settimana su Zwift con qualche uscita su strada ed una seduta di forza in palestra, seguendo il programma ftp builder e oggi ho fatto un test dopo aver completato le sei settimane. Il piano mi è sembrato molto valido ed efficace.Con un incremento di 34 watt la mia ftp ora è arrivata a 300.</blockquote>