Sono semplicemente fatiche diverse perché sono sport diversi.
Io che ho fatto il pugile per più di un decennio, che dovrei dire?
hai ragione
altro bel sport il pugilato!
Pizza per il recupero
- Creatore Discussione peggio
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- Watchers 5
hai ragione
altro bel sport il pugilato!
Subito dopo l'attività sportiva il fisico necessita di carbo ad alto I.G. per risintetizzare il glicogeno muscolare, quindi ben venga la pizza
e per far questo utilizzi un alimento che fornisce almeno il 34% delle calorie ricavandole dai grassi e solo il 50% dai carbo?
http://www.albanesi.it/alimentazione/pizzadati.htm
no, non cambio idea sulla pizza
ora potete anche sommergermi di critiche
io ti do ragione
e per far questo utilizzi un alimento che fornisce almeno il 34% delle calorie ricavandole dai grassi e solo il 50% dai carbo?
[url]http://www.albanesi.it/alimentazione/pizzadati.htm[/URL]
no, non cambio idea sulla pizza
ora potete anche sommergermi di critiche
e per far questo utilizzi un alimento che fornisce almeno il 34% delle calorie ricavandole dai grassi e solo il 50% dai carbo?
http://www.albanesi.it/alimentazione/pizzadati.htm
no, non cambio idea sulla pizza
ora potete anche sommergermi di critiche
Calcola che io nel post W.O. uso 30g di Vitargo e dopo 15' 30g di whey....sono assolutamente contrario alla pizza anche perchè ho visto quanto SALE va messo nell'impasto e i grassi utilizzati sono troppi....
Ma io te ed altri qui andiamo a "pane ed acqua" indi per cui è giusto stare attenti.....i calciatori con la roba che prendono di certo non ingrassano con una pizza
Calcola che io nel post W.O. uso 30g di Vitargo e dopo 15' 30g di whey....sono assolutamente contrario alla pizza anche perchè ho visto quanto SALE va messo nell'impasto e i grassi utilizzati sono troppi....
Ma io te ed altri qui andiamo a "pane ed acqua" indi per cui è giusto stare attenti.....i calciatori con la roba che prendono di certo non ingrassano con una pizza
allora era una battuta
poi se uno vuole può anche mangiarla
posso permettermi di suggerti una modifica al post WO.
vitago + whey in rapporto 3:1 - 4:1 sono l'optimum per il recupero , però prese assieme, chi ti ha suggerito di prenderle separate? e in rapporto 1:1?
appena trovo gli studi in merito li posto, sul forum comunque ci sono...
Anche i giocatori della Correggese, squadra della mia città (serie D) a fine gara mangiano sempre la pizza. :) poi non so se serve per recuperare dall'attività fisica oppure solamente come terzo tempo.
Secondo me un alimento completo purché combinato con una bella Weissen Hefe Paulaner da 33...Servus
allora era una battuta
poi se uno vuole può anche mangiarla
posso permettermi di suggerti una modifica al post WO.
vitago + whey in rapporto 3:1 - 4:1 sono l'optimum per il recupero , però prese assieme, chi ti ha suggerito di prenderle separate? e in rapporto 1:1?
appena trovo gli studi in merito li posto, sul forum comunque ci sono...
Le prendo distanziate di 10/15' al momento sto usando whey a scambio ionico pure al 97% senza aromi..
OK, ma perchè distanziate e non insieme al vitargo? (curiosità)
http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=3083847&postcount=1
frullo81
Passista
- 16 Giugno 2010
- 4.088
- 82
- Bici
- Giant Propel Advanced Sl Isp - Giant Xtc Advanced 27.5
Questo non posso non linkarlo
http://www.blitzquotidiano.it/sport...a-durante-giro-dei-paesi-baschi-foto-2154605/
http://www.blitzquotidiano.it/sport...a-durante-giro-dei-paesi-baschi-foto-2154605/
Luca, sei sempre in ritardo
http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=5182488&postcount=90
circa 20 post fà :-)
frullo81
Passista
- 16 Giugno 2010
- 4.088
- 82
- Bici
- Giant Propel Advanced Sl Isp - Giant Xtc Advanced 27.5
Luca, sei sempre in ritardo
http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=5182488&postcount=90
circa 20 post fà :-)
L'ho visto stamattina su fb,pensavo di essere il primo,ma siete troppo avati
Sono un'asino che non ho letto i post precendenti,sorry
L'ho visto stamattina su fb,pensavo di essere il primo,ma siete troppo avati
Sono un'asino che non ho letto i post precendenti,sorry
:beer::D
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dipende quanti sono...
poi, se sono nell'impasto, o sopra prima della cottura, i fenoli contenuti, che sono i responsabile delle proprietà "benefiche", se ne vanno, distrutti dalla cottura...
https://www.youtube.com/watch?v=1qMshQWJD_M
poi, se sono nell'impasto, o sopra prima della cottura, i fenoli contenuti, che sono i responsabile delle proprietà "benefiche", se ne vanno, distrutti dalla cottura...
https://www.youtube.com/watch?v=1qMshQWJD_M