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Testo: <blockquote data-quote="giovagiov" data-source="post: 1654556" data-attributes="member: 9007">Mi sono risposto da solo<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />, ho letto il tuo blog...Effettivamente il 21% per un atleta è sovrappeso, però vedo che in bici sei ad un livello molto alto, soprattutto in pianura tieni velocità che tengono in pochi.  Guarda il lato positivo: hai un rapporto potenza/peso alla soglia di 4, nonostante il sovrappeso. Per cui, semplicemente agendo sulla dieta potresti arrivare ad un livello veramente molto alto. Per cui non mollare, continua così. Se hai già perso 30kg devi solo continuare il lavoro che hai fatto fino ad ora.  10-12kg possono sembrare molti in termini assoluti, ma secondo me non lo sono considerando il peso di partenza (sarebbero molti se pesassi 60kg...) e anche il tuo attuale livello in bici, che ti permette di bruciare molte calorie con l'allenamento.</blockquote>

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