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Alimentazione e biomeccanica
Poca potenza nelle gambe....sarà l'alimentazione?
Testo
<blockquote data-quote="Canx" data-source="post: 5896896" data-attributes="member: 21000"><p>Difficile che sia un problema di alimentazione in senso stretto, se ti sei stabilizzato e hai una dieta equilibrata e non strettissima..</p><p>Va detto però che 20kg in un anno sono molti, pur non essendo una perdita drastica (meno di due kg al mese). Perdere così tanto peso significa perdere anche del muscolo, quindi,anche se non puoi che giovare del peso inferiore in bici, la perdita di potenza è abbastanza comprensibile, specialmente su sforzi brevi con pendenze moderate/nulle dove conta di più la potenza assoluta espressa che il rapporto peso/potenza.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Canx, post: 5896896, member: 21000"] Difficile che sia un problema di alimentazione in senso stretto, se ti sei stabilizzato e hai una dieta equilibrata e non strettissima.. Va detto però che 20kg in un anno sono molti, pur non essendo una perdita drastica (meno di due kg al mese). Perdere così tanto peso significa perdere anche del muscolo, quindi,anche se non puoi che giovare del peso inferiore in bici, la perdita di potenza è abbastanza comprensibile, specialmente su sforzi brevi con pendenze moderate/nulle dove conta di più la potenza assoluta espressa che il rapporto peso/potenza. [/QUOTE]
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