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Testo: <blockquote data-quote="frankieorabona" data-source="post: 3903630" data-attributes="member: 35663">Mi accodo anche io alla richiesta di allenamento, per evitare di aprire un altro topic.A differenza dell'utente che ha aperto il post, purtroppo non ho modo di uscire durante il periodo invernale (ho una bimba di 2 anni a cui io e mia moglie facciamo a turni nel guardarla)La mia unica soluzione sono i rulli. Ho acquistato i Real power e devo dire che il tempo passa piu agevolmente con percorsi simulati. Nel prossimo anno avrei intenzione di partecipare almeno a 5 granfondo( il programma che ho stilato ne prevederebbe 10, ma tra moglie e lavoro non so se riesco). Gia iscritto alla Nove colli, MdD,alla Campagnolo e alla Gf Bcc comuni cilentani.Pensavo di farne almeno una al mese ad eccezione di maggio, giugno e luglio in cui potrei arrivare a due al mese.Non  esigenze particolari di lassifica...solo quella di concludere la gara magari portando le mie medie sopra i 25km/h per Gf con distanze sopra le cinque ore.Da aprile in poi dovrei anche potermi allenare su strada almeno due volte a settimana avendo anche 3-4 ore a disposizione.Quello che chiedevo, secondo voi solo con allenamento sui rulli e possibile arrivare a marzo con una discreta preparazione?Quale allenamento mi consigliate?</blockquote>

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