Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Blackmamba24" data-source="post: 6402547" data-attributes="member: 114008">se il "problema" e`essere passati da lavoro in piedi a lavoro sedentario, dovresti cercare di curare la dieta nei minimi dettagli, e`un attimo mettere su chili.Io dopo anni di lavori fisicamente impegnativi ho i piedi che gridano pieta` ed ho 30 anni figurati...Comunque, secondo me potresti aggiungere un paio di rullate mattutine ( es. sveglia alle 5:30 e poi un' oretta di rulli), che fatte bene danno i loro frutti.Solo come consiglio, ovviamente non conosco i tuoi orari, eventualmente la rullata puo`essere anche serale post-lavoro. I rulli richiedono meno tempo di "preparazione" e, ripeto, anche 45/50 min. fatti con metodo servono sia come condizione che per stare in linea.</blockquote>