poco tempo

[mariocinelli]

Ciao a tutti ,e la prima volta che scrivo in un forum,quindi sono doppiamente novellino perchè anche sulla bdc ci vado da poco.
Vengo al dunque ;. Bastano 2 serie di allenamenti settimanali per fare in futuro qualche granfondo (con percorsi corto o medio )GRAZIE MILLE A TUTTI CIAO

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[BluEagle]

ciao, benvenuto sul forum.

Io, dopo 2 anni e mezzo di ciclismo, non ho fatto mai granfondo o altri tipi di corse, però credo che dovresti fare almeno 3 allenamenti settimanali, da organizzarli con criterio (per esempio, un giorno fai allenamento specifico, il sabato una sgambata e la domenica distanza). Tieni molto in considerazione la domenica (distanza) perchè è molto importante avere un buon fondo. Ovviamente questi sono consigli personali, poi in bici ti renderai conto se devi aggiungere qualcosa o modificarla.

ciao

 

[braccobaldo]

Non sono certo un esperto , però a mio giudizio dipende da che " intenzioni hai " : se vivi una granfondo da amatore che vuole partecipare per pedalare con amici e non ,per essere insieme in una grande festa ( come dovrebbe essere per me una granfondo ) allora i due allenamenti settimanali, fatti con un certo criterio , sono sufficienti ...ma se hai velleità di classifica , beh ,direi che sono un pò pochino

 

[Ricky0472]

Come detto sopra....se l'obiettivo è arrivare possono bastare. Ma se vuoi andare "forte" purtroppo non bastano.

 

[Big_63]

X il medio è dura in quanto sono ca 4h30'/5h30" io mi orienterei verso il corto
che può essere gestito senza correre il rischio di avere i crampi.