[MENTION=61221]Rivo Ultimo Marivo[/MENTION]: avevo il tuo stesso problema, è facile scoraggiarsi.....facevo molti km però a bassa intensità. Quando andavo in gara al terzo o quarto scatto mi staccavo....Ho risolto facendo lavori specifici tipo il fartlek che ti abitua a lavorare a certe intensità e facendo tanti gare in circuito.....alle prime soffrivo come un cane e mi staccavo, piano piano mi sono abituato e alla fine non mi staccavo più....non stare a sentire le chiacchiere, la cilindrata si può aumentare, vado meglio adesso a quasi 50 anni che 15 anni fa.