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Testo: <blockquote data-quote="maveric" data-source="post: 585555" data-attributes="member: 2399">Non ha voluto sentire ragioni, ha iniziato a fare ripetute al medio in leggera salita il martedì e il venerdì, il lungo al medio la domenica(4h) e il giovedì variazioni in una uscita di 2h30'.Nei giorni rimanenti: il mercoledì nuoto 1h30' e gli altri giorni lo squat e polpacci in casa.Non è un ciclista vuole prepararsi come roky4!!!!!!!Oddio ho creato un  MOSTROOOO!!!!<a href="http://imageshack.us" target="_blank"><img src="http://img54.imageshack.us/img54/5651/a1fkx2.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a>E' in testa con la maglietta gialla</blockquote>