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Testo: <blockquote data-quote="newbeetle3" data-source="post: 3837088" data-attributes="member: 6530">Ti dirò Marco.. il Costa si arrabbia (e non poco con il sottoscritto :-)) proprio per il fattore corsa,questo perché per il ciclista è ok (se fatta anche spesso in questo periodo) ma NON dovrebbe superare1 ora ed al massimo arrivare al medio. Ora.. io dato che mi diverto in questo periodo nel running, non mi interessaessere in forma adesso per la bici (e non parlo del top di forma, quella cè se ci si arriva bene in stagione),mi diverto nella corsa a piedi e mi cimento in altre sfide <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> Anche perchè la corsa a piedi è moooolto bella,ed io sulle lunghe distanze la trovo molto più impegnativa, sia di gambe che di testa al ciclismo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> Tu puoi fare 300kmdi granfondo e 6.000m di dislivello ma una pianura, una discesa dove rifiatare ce lhai.. nella corsa a piedi anche se seiin discesa devi correre, devi forzare.. e posso garantire che non è affatto facile, anzi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> Sicuramente il Costa vedendo la tua conformazione fisica ed i dati espressi, ti vuol far lavorare in maniera redditizianel ciclismo, quindi punta ad ottimizzare la tua preparazione in funzione bici <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> Con me ormai lo sa.. fino a finenovembre fa finta di non vedere i miei dati :-) Dopo scattano le botte!! :-) Allenandomi come faccio io sulla corsa,si mantiene molto bene il passo, per capirsi posso mettermi a 3,7w/kg quasi quanto voglio ed il cuore rimane al max sui 155bpm ad esagerare.. è dopo dove si perde tanto e lo si sente nelle gambe, eccome!! Ma a questo punto di stagionenon mi importa se mi passano in salita, penso ad altro :-)Quindi Marco attieniti a quanto ti dice (occhi che ti bacchetta se sgarri!! :-)) e la palestra falla bene, lanno scorso NONavevo assolutamente voglia di rinchiudermi in 4 mura (na tristezza), però è servita <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> E poi vuoi mettere.. lanno scorsoalla pressa alle gambe ho pettinato di brutto qualche barilotto gonfiato :-) Armadi con du gambine secche <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />Quando vedevano che mettevo 200kg vedessi come guardavano e andavan via.. fatalità finivano di alternarsi allattrezzo :-)</blockquote>

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