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Testo: <blockquote data-quote="newbeetle3" data-source="post: 3838994" data-attributes="member: 6530">Loo mi capisci, vero in fatto di rapporti fluidi :-) In genere mi attengo alla preparazione però in questo periodomi piace anche esulare dalla bici, questo anche perché dopo mi viene una voglia matta che anche se fuori è freddo e tempo brutto.. mi metto sui rulli e strano a dirlo ma.. li faccio pure con entusiasmo :-) Certo rimane il fatto checon queste temperature è proibitivo Matt.. in 1h e 15min effettivi ho bevuto 1,5l di acqua e nonostante questo (pesato prima e dopo) ho perso ben 1,5 kg!! Davvero troppo.. mai perso così tanto anche dopo sedute (invernali) di 2hed a ben altre intensità <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />A mio pro il fatto che lavoro molto bene in aerobico, infatti il running mi si veste bene per questo, ed ho un tempo di recuperoda soglia molto veloce, lo vedevo anche in bici ma nella corsa a piedi lho visto meglio.. sotto sforzo (a corsa) ad esempio passo dai 170bpm di un allungo ai 3,50 min/km ai 145bpm mollando lo sforzo in circa 35/40sec, questo è un fattoreimportante ed il running lo aumenta senzaltro e lho visto anche lo scorso anno questo. Certo è che se voglio fare l Eroicaad inizio novembre è tanta roba e devo puntare a finirla e basta.. del resto vorrebbe dire preparare 42km e 700m didislivello (che nella corsa a piedi è come dire un 6.000m di dislivello :-)) in soli 2 mesi.. in pratica un record <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> vediamocome mi sento ma.. lidea mi piace troppo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> e poi sarebbe una bella base per la maratona di Firenze a cui tengo molto.@Capitano: oh ma i menù??? E mi interessa assai :-) Io lunica cosa che non posso mangiare glè i PAPERO!!!! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" /></blockquote>

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