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Testo: <blockquote data-quote="newbeetle3" data-source="post: 3879193" data-attributes="member: 6530">Io sto lottando con i postumi da 25k in poi.. le ginocchia soprattutto si fanno sentire.. teoricamentenon dovrei avere problemi sulle 3h 30min/3h 40min come tempo maratona (secondo molti dovrei star sotto)ma.. fino a1 25° circa non ho problemi a correre sui 450 come passo da crociera per tenere il cuore entro i155bpm ma quando entra il dolore poi è un patire. Questo per farvi capire l adattamento cosa che io concentro in poco tempo (3 mesi).. e devo alzare il tempo per cercar di stressar meno il tutto <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_frown.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-(" title="Icon Frown    :-(" data-shortname=":-(" />  Probabilmente se facessisolo running (o in gran parte) e corressi a piedi tutto lanno potrei stare anche poco sopra le 3h su una maratona(ed è tanta ma tanta roba per un amatore).. ma il mio corpo è innamorato della bici :-)Quindi spesso si è portati a pensare che coperta una certa distanza ormai il nostro fisico ha imparato e purtroppoNON è così e questo lo vediamo anche in bici del resto <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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