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Testo: <blockquote data-quote="federico1979" data-source="post: 3892126" data-attributes="member: 9455">ieri sera ho corricchiato anche io...1250m corsetta -1250m camminata a passo veloce -1250m corsetta(sui 6min/km)-500m camminata di defaticamento. suppongo che la prima volta sia normale avere i quadricipiti che fanno un pò male vicino al ginocchio visto che erano anni che non facevo questo tipo di attività.comunque ho notato che nella fase di corsa non avevo mai affanno da asma o altro, evidentemente con tanta bici ho imparato a respirare<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>