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Testo: <blockquote data-quote="Plata" data-source="post: 3895554" data-attributes="member: 9810">Eheh... la forma sicuramente non può essere quelle dei giorni migliori... ma vi assicuro che la grinta è sempre la stessa <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Per me invece queste sono le basi della prossima, misteriosa, annata... L'obbiettivo è quello della rigenerazione, del fondo... Sabato ho fatto u'uscita di due ore scarse, poi mercoledì un oretta e ieri il Sanba con Luca. Quest'anno però ho deciso di fare un'esperimento <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cool.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cool:" title="Icon Cool    :cool:" data-shortname=":cool:" /> praticamente affianco il periodo di fondo a degli esercizi per il richiamo della forza massima. In parole povere, durante un'uscita inserisco degli scatti a basse cadenze di pochi secondi (<10'') che appunto vanno a richiamare la forza massima (non la potenza eh!) e che dal punto di vista cardiaco sono quasi inavvertibili... ma non di gambe dopo diverse ripetizioni! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Chissà che combinerò :rosik:</blockquote>

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