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Testo: <blockquote data-quote="newbeetle3" data-source="post: 4148151" data-attributes="member: 6530">Buondì a tutti gentaccia!! :-)Finalmente e sottolineo FINALMENTE una bella settimana (la scorsa ma anche questa promette bene <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />) di bel tempo e di allenamenti in bici allaria aperta.. uno spettacolo e se dio vole siamo solo allinizio :-)Settimana intensa negli allenamenti (Loo per capirci aggiornamento di tutte le CP su strada :-)) proficua e soprattutto mooooolto divertente <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />Ieri ero tentato di venire al raduno ma alle 7:30 ancora un ce la fo ad essere in loco :-) Ed allora io ed il coach Costa siamo andati a fare un classico.. Croci-Futa-Giogo-Croci.. il classico 100ino con i 2.000m di dislivello sempre bellissimi. Diciamo che me lo son goduto,. Non era mio interesse impiccarmi pure ieri :-) quindi in relax.. spettacolare temperatura e paesaggi, li conosco benissimo ma mi sorprendo sempre <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />Loo sabato non ci siam beccati.. io ero sulla Riola per la CP20, fatti i 20min ho aspettato il Costa e siam saliti pianissimo, poi iniziava a pioviscolare e.. dietrofront :-) Soddisfatto del test, si inizia bene <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> Per gli obiettivii cè da lavorare ma va bene così <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> Per la cronaca loo.. per ME su strada è unaltra cosa il test.. tutti (compreso il Costa) dicono che anche in indoor deve essere uguale ma io al chiuso rendo assai meno.. mha <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> Comunque nel giro di ieri nonostante il carico settimanale stavo benino.. Futa e Giogo fatti dando del lei perché avevo paura di un tornare a casa pe crampi :-) Invece tutto ok, i miei lunghi questanno li devo improntare su distanze al max di 120/130km e con dislivello, andare oltre per quel che voglio fare non mi serve <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />Buon inizio settimana a tutti gentaccia!!!! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />@iroma: ohhh Antonio oh che tempone tha fatto su la Riola!!! Grande.. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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