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Testo: <blockquote data-quote="newbeetle3" data-source="post: 4156197" data-attributes="member: 6530">Quoto in pieno Matt.. i watt/kg riportati (non a caso fanno parte poi di statistiche per dividere diciamo le categorie di ciclisti) son quelli dove agiscono le varie razze ciclistiche :-)Tornando allallenamento di ieri il problema su le Croci è decisamente il traffico ma ieri avevo quelle due ore a disposizione e non potevo allontanarmi troppo, stasera purtroppo idem e far combaciare tutto lavoro/allenamento/impegni famigliari non è semplice <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />Errore da parte del coach.. mi pareva strano.. mi aveva messo 5 a 120% di CP20 ed invece era al 120% di FTP :-) Quindi si passa da 378w a 360.. ed io infatti a manetta ho fatto 357 na fatica :-) Ovvio che come salita NON è assolutamente quella adatta, troppo nervosa ed anche per le mie caratteristiche dove ho bisogno di regolarità per salir bene.. non è il max, preferisco farmela a tutta canna :-) Comunque è venuto lo stesso un bel lavoretto.. 312w medi nei 3x10.. ma con delle variazione delle rpm roba da urlo :-) interessanti i tempi che son venuti di 10:07.. a giugno davvero se non faccio 9:30 sego la bici :-) Comunque se prox settimana ho tempo sti lavori più al limite vedo di direzionarli verso la Riola magari..A proposito.. [MENTION=4385]capitano[/MENTION] te tu ci hai fatto una capatina eh?? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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