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Testo: <blockquote data-quote="newbeetle3" data-source="post: 4194961" data-attributes="member: 6530">Buondì paperi!! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />Fede per domenica ci aggiorniamo domani qui su i forumme ci sta che ci sia, purtroppo mi è venuto fuori leterno problema di sempre(ed il buon Plata mi può capire <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_frown.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-(" title="Icon Frown    :-(" data-shortname=":-(" />). Ieri si parte per il trittico Piastre-Collina-Riola.. obiettivi.. Piastre con calma ai 4w/kg, Collina ai 4,3 eper finire la Riola da fare in crescendo dai 4 ai 5w/kg. Questo sulla carta, con queste salite lunghe è ben diverso che fare la performance secca sulla singola :-) Diciamo che è un bel test sul campo per verificare fino a quanto davvero si ripete in salita ed il mitico loo in questoè uno specialista <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> Piastre ok.. ai 260w medi il cuore in media è rimasto a 156bpm, no problem e prima salita andata.. poco recupero, il tempo della discesae via su per la Collina. Salita che mi piace molto, io ed il Costa ci mettiamo ai 280w, cuore a 160 e fatta in forze.. bello salir bene ed aver la sensazionedi averne ancora.. però.. verso la fine mi inizia un bruciore allinguine dx, solito punto di sempre dove in stagione mi ricompaiono foruncolida soprasella.. ed è primo campanello di allarme.. ti infastidisci, ti aggiusti in sella insomma una rottura, chi ha avuto la sfortuna di provare sa <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_frown.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-(" title="Icon Frown    :-(" data-shortname=":-(" />Il dramma sulla Riola dove il Costa mi dice.. Gianlu stai davanti, parti a 250w e via via aumenti.. dando retta al coach tutto ok, a livello di tenuta Sentivo laffaticamento dopo 20min ma da li in poi un male atroce <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_frown.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-(" title="Icon Frown    :-(" data-shortname=":-(" /> aivoglia ad aggiustarsi, sostarsi, ecc.. dolore. Lascio andar via il Costa e decido difinire la salita lo stesso con un giramento che non vi dico.. in primis per non aver svolto la fine dellallenamento e soprattutto se rientro nel vortice soprasellaè un macello <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_frown.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-(" title="Icon Frown    :-(" data-shortname=":-(" /> ad una settimana dalla 9 Colli per giunta <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_frown.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-(" title="Icon Frown    :-(" data-shortname=":-(" /> Vedremo.. per questo Fede rimango in forse, ieri sela linguine dx era gonfio comeun pallone e sento male a star seduto sulla sedia.. non oso immaginare in sella <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /></blockquote>

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