Concordo in pieno...è piacevole vedere quanto strada riesco a fare davanti a voi...in pianura!!! Ricorda la sfida con gryvko....
Ciao, giro massacrante ma davvero bellissimo concluso a 28,4 di media...da paura
Oggi altri 121 km!!! Mammamia!!
Matt che numero hai? Se vuoi ti presto delle specy sworks che non uso finche' non hai trovato ciò che cerchi...
Ieri sono andato in perlustrazione... avevo visto questa strada a scendere e mi era piaciuta da rifare all'insu' .
Passato San Vincenzo , svolta per Campiglia da li fino a Venturina e poi Suvereto, appena in paese svolta per Monterotondo ( non si prosegue per Sassetta ) , si segue sempre quella direzione fino alla svolta per Monterverdi , qui inizia la salita.
Bella salitina peccato che e' un po' corta ma rimane interessante.
Km 3,8 x 250dsl 6,8%medio.
La chiamano "Il forco" e si sbuca appunto a Monteverdi
Sabato il classico giro di Volterra ma in senso orario da Nibbiaia, Casciana, Terricciola , volterra e rientro ( sulla salaiola 38gradi..) passando da Cecina. Fatto a buon ritmo, la prima parte in realta' un po' troppo. Totale km 135 x 235w NP.
Ieri come dicevo puntatina verso sud per poi rifare Canneto e collinette livornesi/pisane approfittando del percorso per fare dei richiami in salita. Questo e' venuto 140 ma con una salita in meno e piu' recuperi, ( 225 NP )
Buondì a tutti!!
Loo per le scarpe non so davvero aiutartiio sempre fatto dal Lenzi a Prato direttamente sul posto.
Bel week in ottima compagnia davveroGrande Snake, sabato dovevamo fare un giretto tranquillo,
cè stata solo la prima parte tranquilla :-) A me la media è venuta 29,1 ma se tiravamo la prima parte
eravamo sicuro sopra i 30 fidati!! :-) Mi son tirucchiato un po tutte le salite e in quei vallonati
(anche se spesso intervallati con pendenze oltre il 15% anche se brevi..) godo :-) anche se poi alla fine
con il caldo non potendo prendere un ritmo costante (causa strada che sale e scende discontinua) si
sente eccome quando si forzaChe dire sul ritorno quando tra me, Snake ed il Costa ci siamo fatti
30km sempre sopra i 40con Snake sempre regolare nei cambi e perfettamente a suo agio a quei
Ritmi.. grande passistonePoi Marco tu mi parli di media.. al ritorno e siam passati dalle passerelle alle Cascine,
poi in mezzo ai traffico.. insomma un casino!! :-)
Ieri però.. ero stanco già dalla partenza, sia su Montepiano e soprattutto sul Samba.. proprio non avevo
banane, venendo da un mese intenso davvero ho pagato di brutto e me lo aspettavo :-) Comunque anche ieri
mi son divertitoconosciuto Antonio (iroma2009) grandissimo atleta e sicuramente non mancheranno
occasioni per ribeccarsi@Loo hai presente quando salta ogni schema?? :-)
Per andare in giro con voi inizia a essere necessario il motorinoGrande Marco, i tuoi miglioramenti sono davvero evdienti ora Se continui con questo passo vedrai.. New, quando uno si diverte ha già raggiunto l'obbiettivo, ma del resto non è possibile stare sempre al top e ogni tanto la condizione cala... è dura da digerire ma è così Bravi!
Fabio hai pienamente ragionee vedo da Strava che anche tu ti diverti eccome!! Grande, "leggerti" in salita è sempre un piacere!!
Ieri quassù in Alta GarfagnanaVedi l'allegato 79099
Vedi l'allegato 79100 con I TRITTICI!! solo 92 km e 2300 di dislivello per noi comuni Mortali!!!
ti ringrazio Snake ma e' una battaglia persa in partenza.....
In quei rari casi che i produttori pubblicano, nei riferimenti taglie, entrambe le misure ( Lung x larg ) non esiste la mia taglia e dovrei farle su misura ( Le bont mi pare ). Per il resto tutti o quasi indicano la sola lunghezza che per chi non ha il piede magro/affusolato se ne fa un tubo. I negozi tengono il giusto e delle versioni specifiche pianta larga quasi niente ( tipo Mega della Sidi o le versioni specifiche della Shimano o Lake). E poi quasi tutti i produttori partono dal 40 ed io da tabella sarei sotto. Ho fatto il giro on line di tutti da Gaerne a Giro a Mavic a Diadora , Scott , Shimano ecc ecc e non mettono un briciolo di dettagli tecnici sulle misure, in piu' aggiungi che nei negozi non ci sono per provarle e quindi dovrei spendere 400 euro di scarpe on line senza provarle...fidandomi di tizio o caio che le ritengono piu' o meno a pianta larga ( vedi 3d sul forum ), piuttosto vado con i sandali !!
Cmq per ora le mie non si sono rotte ma la strada e' quella ( qualita' sidi da cui appunto vorrei levarmi di torno e poi mi stanno pure larghe...:angrymod:)
Ho visto le foto Mario... i posti sono magnifici... ma più di tutto penso che la grigliata sia stata la parte migliore
Ciaoo Fabrizio!!Se ti può interessare, ti posso passare il telefono di un ottimo artigiano vecchio stile, l'unica controindicazione è che devi andare nelle Marche....
nel 2014 Ti farai una scorpacciata di Soddisfazioni CICLISTICHE!!!ragazzi come state?
io tutto ok, labirintite che mi è venuta a parte ...sabato scenderò giu dai miei a sora, e mi riporterò (quando risalirò) il muletto in acciaio e i rulli..per poterli fare il prima possibile !
in piu, in questo periodo, mi è venuto un'idea fissa, e non me la leva nessuno...lo dicevo a fabio quando è venuto a trovarmi l'altra volta....
in bici ci son quasi rimasto secco, quindi basta rinviare i sogni..non nel 2013 (debbo allenarmi..e ripartire quasi da zero), ma nel 2014 mi faccio la roubaix per amatori..è per me è il tourist trophy delle bici,è LA gara (assieme a fiandre)
Buondì a tutti!!
Loo per le scarpe non so davvero aiutartiio sempre fatto dal Lenzi a Prato direttamente sul posto.
Bel week in ottima compagnia davveroGrande Snake, sabato dovevamo fare un giretto tranquillo,
c’è stata solo la prima parte tranquilla :-) A me la media è venuta 29,1 ma se tiravamo la prima parte
eravamo sicuro sopra i 30 fidati!! :-) Mi son tirucchiato un po’ tutte le salite e in quei vallonati
(anche se spesso intervallati con pendenze oltre il 15% anche se brevi..) godo :-) anche se poi alla fine
con il caldo non potendo prendere un ritmo costante (causa strada che sale e scende discontinua) si
sente eccome quando si forzaChe dire sul ritorno quando tra me, Snake ed il Costa ci siamo fatti
30km sempre sopra i 40con Snake sempre regolare nei cambi e perfettamente a suo agio a quei
Ritmi.. grande passistonePoi Marco tu mi parli di media.. al ritorno e siam passati dalle passerelle alle Cascine,
poi in mezzo ai traffico.. insomma un casino!! :-)
Ieri però.. ero stanco già dalla partenza, sia su Montepiano e soprattutto sul Samba.. proprio non avevo
banane, venendo da un mese intenso davvero ho pagato di brutto e me lo aspettavo :-) Comunque anche ieri
mi son divertitoconosciuto Antonio (iroma2009) grandissimo atleta e sicuramente non mancheranno
occasioni per ribeccarsi@Loo hai presente quando salta ogni schema?? :-)
grz Fabio... Sabato nel complesso forse una delle meglio dell'anno, in considerazione soprattutto del caldo anche se e' mancata un po' di distanza per un confronto al 100%. Non tirando nessuna salita, non per scelta ma piu' per necessita' , perche' ho riscontrato che se tiro sopra certi w/kg ogni salita poi non recupero bene soprattutto con questo caldo, ho gestito il giro a piacimento e ridurre i km ma soprattutto le ore ( che insieme al dsl e' il riferimento che uso ) mi ha aiutato contro il caldo. Confortante anche in virtu' del cambio di metodoMamma mia che spettacolo!! Sotto i 130 la tua bici non conosce nemmeno cosa significaGrande Matt! Di questi tempi è davvero notevole
concordo gia' New e' fortissimo e se coinvolge anche Marco e con il rientro di LucaPer andare in giro con voi inizia a essere necessario il motorinoGrande Marco, i tuoi miglioramenti sono davvero evdienti ora Se continui con questo passo vedrai.. New, quando uno si diverte ha già raggiunto l'obbiettivo, ma del resto non è possibile stare sempre al top e ogni tanto la condizione cala... è dura da digerire ma è così Bravi!
Come sempre resoconto molto interessanteMica tanto mi son divertito!!Anche io ho avuto un calo di condizione pauroso... Copio qui il resoconto che ho fatto di là per far prima:
Questo è il giro del primo giorno, con Talpa appunto: http://app.strava.com/rides/15446377
La prima salita ha un'ultima parte davvero impegnativaPoi il Nigra è più semplice e l'abbiamo fatto senza fretta in attesa che Claudio "sbloccasse" le gambe. Bel passo in un bell'ambiente: non ci ero mai passato! Poi scendiamo sul Costalunga e quindi verso la Val di Fassa... Fino a Canazei faccio un po' riposare Claudio a ruota e infatti sulla salita del Pordoi si riprende totalmente! Il Pordoi l'avevo già fatto ma dall'altro versante, questo mi mancava! Il Sella invece è stato un bis anche per quanto riguarda il versante. Purtroppo però qui inizio ad avere dei grossi problemi con la sinusite e con un mal di testa fortissimo, oltre che con l'ingresso in una "crisi" di gambe davvero strana...
Saluto Talpa al bivio per il passo Pinei e proseguo da solo verso Laien e la variante di cui sopra ho chiesto... È stata davvero un'ottima scelta, perchè meritava davvero! La strada sull'altopiano l'ho ancora nel cuore! Qui per fortuna (già dalla salita di San Pietro) le gambe giravano meglio e il rientro a Bressanone è stato tranquillo.
Il secondo giorno: http://app.strava.com/rides/15446365
La giornata più brutta dell'anno... non avevo una crisi del genere da non so quanto... veramente un cadavere in giro!La giornata fra l'altro non era partita male, e sulla salita versi la val Luson non stavo male. Sono state le pendenze terribili che ho trovato fino al bivio del passo delle Erbe che mi hanno annientato del tutto e fatto rimanere "al buio". Per prima cosa sono rimasto deluso da questa strada che essendo in un canalone permetetva davvero poco dal punto di vista visivo, e poi le pendenze severe e la crisi hanno fatto il resto... Gli ultimi km del passo delle Erbe sono invece tranquilli (di pendenze e di traffico) e veramente belli con una vista straordinaria su Sass de Putia.
La discesa è un calvario: lucidità zero e la risalita che si incontra mi ha gettato ancora di più nello stato pietoso in cui già ero... :impic: Il fondovalle verso Corvara mi sembra infinito, ed il Gardena (bellissimo) mi dà la stessa impressione nonostante non sia ne lungo ne impegnativo... In vetta già decido di eliminare l'ultima ascesa che Talpa mi aveva descritto come impegnativa... Così non c'è divertimento mi dirigo verso base a Varna. Da Chiusa faccio la ciclabile e qui, inspiegabilmente, nonostante la tendenza a salire e il vento praticamente assente, mi ritrovo a viaggiare sempre fra i 36-37...
Ultimo giorno: http://app.strava.com/rides/15446347
Le previsioni non ottimali e la crisi del giorno prima (che reputo un calo brusco dopo diversi mesi di permanenza a buoni livelli) mi spingono a non programmare giri ad anello lunghi, ma di mantenermi vicino... L'unico obbiettivo è il passo di Èores: salgo quindi prima verso Sant'Andrea, e poi verso Èores e il suo passo che si trova sulla strada del passo delle Erbe. La salita mi piace, perchè è tranquilla e consente di salire senza affanni e fuorigiri che evito caldamente...Io stò meglio ma non sono lo stesso ai miei livelli, però mi accontento... rispetto al giorno prima è un altro mondo!Arrivo al passo (senza cartelli) :angrymod: e torno indietro scendendo dalla val di funes: spettacolare! Paesaggio da cartolina!
A quel punto sono di nuovo a valle e non so cosa fare... Imbocco quindi la prima strada che trovo, che mi porta a salire su pendenze interessanti fino al paesino di Velturno, e quindi a scendere su Bressanone. Vado verso Varna e imbocco un'altra strada verso Scalères ma me ne pento subito... le pendenze sono a doppia cifra e prima di precipitare di nuovo nello stato comatoso giro la bici e rientro alla base. Tanto non era un passo da conquistare ma solo un diversivo per passare il tempo... Almeno così ne ho avuto per visitare un po' le città
Peccato per la condizione precipitata all'improvviso, ma questi posti meritano davvero...
Eccolo il mitico Boss !! GrandeIeri quassù in Alta GarfagnanaVedi l'allegato 79099
Vedi l'allegato 79100 con I TRITTICI!! solo 92 km e 2300 di dislivello per noi comuni Mortali!!!
Se ti può interessare, ti posso passare il telefono di un ottimo artigiano vecchio stile, l'unica controindicazione è che devi andare nelle Marche....
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