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Testo: <blockquote data-quote="GiAnFrA" data-source="post: 456397" data-attributes="member: 1985">hai capito male, da quanto ho visto in rete è un "giochino"Io pedalo noramalmente attorno a valori del 30%, il meglio che ci si può aspettare è un valore circa di 40% ed è più facilmente raggiungibile in salitaDirei che questo aspetto così come il bilanciamento della pedalata sono poco utili. Si usa conoscendo il proprio valore di potenza di soglia e poi eseguendo esercizi mirati mantenendosi all'interno di particolari intervalli di potenza (un po' come quel che si fa usando gli intervalli di FC) per andare a sollecitare particolari aspetti. Lascia stare indice di pedalata e bilanciamento, segui solo i valori di potenza <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Nota sul bilanciamento della pedalata: nel mio caso è presente uno sbilanciamento verso la gamba sinistra (sinistra 53% - destra 47%). Sembrerebbe quindi che la mia gamba sinistra sia più forte, in realtà è l contrario. Ho la mobilità della caviglia sinistra limitata rispetto alla destra per cui la fase di richiamo della sinistra è molto meno efficace rispetto alla destra: in pratica nel 53% della sinistra c'è una parte che è data dal richiamo che effettuo con la destra</blockquote>

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