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Testo: <blockquote data-quote="passistone" data-source="post: 1529242" data-attributes="member: 9050">io normalemnte prima di andare a dormire la sera prima faccio 10 min di stretching e poi appoggio le gambe contro il muro in alto per altri 10min qualche volta,quando ne ho voglia faccio anche qualche massaggio...queste cose le ripeto quando ho tempo anche altre volte durante la giornata...poi cerco di stare in piedi il meno possibile,cerco di salire meno scale possibili e comunque,se posso,evito qualunque attività fisica al di fuori di quelle che faccio per il ciclismo</blockquote>