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Testo: <blockquote data-quote="testa86" data-source="post: 2859005" data-attributes="member: 23763">Forse il problema è che strafaccio, non mi sembra mai abbastanza. Mangiare mangio, non faccio nessuna dieta bado sempre a mangiare circa 30-40 gr di prot per pasto colaz, pranzo e cena. Non faccio mai mancare carbo, soprattutto a pranzo e a colazione e non mancano neanche i grassi e le fibre. Per fortuna il grasso in piu non è mai stato un problema anzi.. ho le pliche molto sottili soprattutto nelle gambe e braccia, insomma mangio finchè son sazio, sempre con un minimo di criterio, poi ora che ho iniziato a girare in bici quando torno dalle uscite mi mangerei anche uno dei miei coinquilini.Volevo chiedere, dopo gli allenamenti prendo della creatina fosforilata (cell tech della muscle tech) per il recupero, faccio bene?</blockquote>