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Testo: <blockquote data-quote="phanther68" data-source="post: 1164714" data-attributes="member: 8913">Ragazzi ho un poblema che riguarda le mie uscite defaticanti. MI spiego meglio, allora:se programmo un'uscita, con tanto di studio del percorso, altimetria da affrontare ed ritmi da tenere, per un totale di circa 100/110 km, allora va tutto bene, riesco a finire il giro, arrivo a casa contento e mi sento  bene anche se stanco. Se il primo giorno libero, dopo l'uscita precedente, decido di fare un pò di defaticamento su strade quasi pianeggianti e ad un ritmo agile, allora iniziano i problemi. Mi sembra, MENTALMENTE, di fare un'uscita balorda, senza senso e anche quei 40 o 50 km mi sembrano non finire mai, arrivo a casa con le gambe di piombo e maledico l'uscita. Mi dite dove sbaglio? Come vi comportate con le vs uscite defaticanti? E' capitato anche a Voi. Tutti i consigli sono ben accetti.</blockquote>