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Testo: <blockquote data-quote="GilardiRT" data-source="post: 5385809" data-attributes="member: 85617">ciao a tutti, volevo chiedervi un parere: Ho cominciato ad andare in bici (mtb) ad aprile di questo anno, più o meno 5 uscite a settimana almeno, fatte tutte con minimo 900d+ a partire da 30km...a luglio ho cominciato anche con la bdc, uscite in media da 80-100km. Il problema è che da due settimane ad oggi mi sento distrutto, mal di testa frequenti, stanchezza perenne...le gambe non girano...cominciavo a star bene un paio di giorni fa allora ho inforcato la mtb ed ho fatto 2000d+ in 50km....che dire...a distanza di due giorni sto di nuovo da schifo, la voglia di uscire è anche passata...nel senso, avrei davvero tanta voglia di uscire a pedalare ma il fisico mi sta dicendo di stare fermo :angrymod:L'alimentazione è abbastanza varia ma non molto attenta, nel senso che non mangio porcherie, praticamente sono astemio, ma ho un metabolismo che brucerebbe qualsiasi cosa perciò non mi curo particolarmente di quanto/cosa mangioTutte le uscite (si tutte) sono state fatte a ritmo molto tirato, un pò perche da subito ho cominciato a girare con gente più forte di me (ora andiamo uguali tranne che nei lunghi dove ho meno resistenza), un pò perche sono una testa di cavolo e mi piace sudare<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />i risultati mi hanno appagato abbastanza, considerando che nelle gambe ho all'incirca 3000km (sarebbe più carino dire quanto d+ ho fatto visto che faccio quasi solo salita, ma non l'ho contato dall'inizio) mi sono tolto anche qualche soddisfazione, 4^ di cat in una cronoscalata locale (54:40 x 9,5km e 1040d+ in mtb) e 8^ assoluto in un duathlon con un centinaio di partecipanti..Adesso non so cosa fare, pensavo di stare fermo fino al 20, data nel quale comincerei a lavorare con un preparatore....voi avete qualche consiglio? scusate per la pappardella ma mi sento un pò giu...</blockquote>

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