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Testo: <blockquote data-quote="Shinkansen" data-source="post: 874415" data-attributes="member: 3881">Esatto, la gara l'ho fatta la domenica scorsa. In realtà ho recuperato benissimo, nel senso che mi sento bene. L'unica cosa è che a livello muscolare sento la gamba diversa. Vado molto più agile a parità di rapporto e i recuperi sono più veloci (effetti positivi della gara). Non so come spiegare, ma sento i muscoli più "sensibili" e volevo sapere se per caso avevo sbagliato ad effettuare lo scarico.La prima uscita l'ho fatta giovedì: circa 46 Km da Genova a Recco ad una media di 28, pianura pressoché inesistente. Ho pensato di far girare velocemente le gambe, tanto erano passati 3 giorni.La seconda sabato: 84 Km. con parecchia salita a 26,5 di media, sempre con rapporti agili, ma ad alte frequenze (fra parentesi: non sono mai andato così agile e veloce come in questo periodo).Pensavo che il muscolo ritornasse normale, invece... per questo ho chiesto lumi.</blockquote>

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