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Post uscita .... Gambe di legno!
Testo
<blockquote data-quote="Shinkansen" data-source="post: 5842967" data-attributes="member: 3881"><p>A parte massaggi, stretching, riposo e/o una ripresa con rapporti leggeri per sciogliere la muscolatura non molto. Se hai le gambe dure vuol dire che a) il giro era troppo impegnativo per il tuo allenamento b) l'uscita è stata fatta ad un ritmo non adeguato al tuo allenamento c) opzione a e b.</p><p>Le gambe dure sono un segnale chiaro di allenamento insufficiente per ciò che si è fatto. Il lato positivo è che questa uscita sarà fieno in cascina per le uscite successive.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Shinkansen, post: 5842967, member: 3881"] A parte massaggi, stretching, riposo e/o una ripresa con rapporti leggeri per sciogliere la muscolatura non molto. Se hai le gambe dure vuol dire che a) il giro era troppo impegnativo per il tuo allenamento b) l'uscita è stata fatta ad un ritmo non adeguato al tuo allenamento c) opzione a e b. Le gambe dure sono un segnale chiaro di allenamento insufficiente per ciò che si è fatto. Il lato positivo è che questa uscita sarà fieno in cascina per le uscite successive. [/QUOTE]
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