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Post uscita .... Gambe di legno!
Testo
<blockquote data-quote="jacknipper" data-source="post: 5843543" data-attributes="member: 53374"><p>[MENTION=93030]PALLA62[/MENTION] il 99% lo fai con: Allenamento, Alimentazione e Riposo</p><p></p><p>quando hai fatto bene al 110% i 3 punti sopra allora puoi guardare anche l'1% : stretching, docce, massaggi, calze compressive ecc che sono tutte cose che possono essere utili ma marginalmente e solo se fatto bene il 99%</p><p></p><p>dopo i 40-45 quanto sopra diventa ancora più fondamentale e va fatto bene non al 110% ma al 200%</p><p></p><p>allenarsi bene richiede impegno e sacrificio</p><p>alimentarsi bene è una gran rottura di palle (cit. [MENTION=12902]WNC2[/MENTION] :D )</p><p>riposarsi adeguatamente devo ancora conoscere amatore che lo faccia</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="jacknipper, post: 5843543, member: 53374"] [MENTION=93030]PALLA62[/MENTION] il 99% lo fai con: Allenamento, Alimentazione e Riposo quando hai fatto bene al 110% i 3 punti sopra allora puoi guardare anche l'1% : stretching, docce, massaggi, calze compressive ecc che sono tutte cose che possono essere utili ma marginalmente e solo se fatto bene il 99% dopo i 40-45 quanto sopra diventa ancora più fondamentale e va fatto bene non al 110% ma al 200% allenarsi bene richiede impegno e sacrificio alimentarsi bene è una gran rottura di palle (cit. [MENTION=12902]WNC2[/MENTION] :D ) riposarsi adeguatamente devo ancora conoscere amatore che lo faccia [/QUOTE]
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