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Testo: <blockquote data-quote="jacknipper" data-source="post: 5844577" data-attributes="member: 53374">velleità agonistiche, alla nostra età, le possiamo (dobbiamo) lasciare ai più giovanima non c'è bisogno di essere "talebani" per seguire quelli che tu chiami i 3 dogmi: non ci sono altri "accorgimenti che ti allevino il disagio post uscita" che siano più importanti di quanto sopra nè tanto meno esiste un rimedio magico: massaggi, docce, stretching, integratori e quant altro, vanno benissimo ma non fanno miracoli se a monte i 3 dogmi non sono fatti correttamentepoi il "quanto" farli correttamente sta a te: d'altronde è sempre un compromesso tra la perfezione e il quanto vuoi\puoi dedicarci <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /></blockquote>