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Testo: <blockquote data-quote="Shinkansen" data-source="post: 5845863" data-attributes="member: 3881">Quando uno fa una domanda gli si risponde sulla base della propria esperienza. Andare in bici con metodo significa conoscere molti dettagli, che vengono con la lunga pratica. Se invece vuoi andare in giro come il postino puoi continuare come il primo giorno che hai iniziato, ma non migliorerai mai.Ovvio, che quando si risponde bisogna tenere presente il livello del proprio interlocutore e non posso aspettarmi che faccia le stesse cose che faccio io che sono amatore da 20 anni e mi sparo 15 mila chilometri l'anno.In quanto ai parametri delle uscite sono necessari per capire cosa si va analizzare e servono per dare risposte adeguate (ci si prova, almeno). Se vuoi migliorare non ci sono alternative devi conoscere cosa fai e come lo faiNon è che devi prendere per oro colato tutto quello che viene detto qui. Bisogna anche fare la tara. Puoi anche non accettare quello che ti viene suggerito. Magari ti informi altrove, fai le verifiche e poi procedi.Le zone le imposti tu sulla base di un esame da sforzo e il calcolo di 220 meno l'età è puramente teorico e per un atleta allenato questo calcolo non è corretto. Un amatore con una discreta pratica riesce a sopportare sforzi che una persona non allenata manco si sogna, e non di rado ha una soglia massima più alta.</blockquote>

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