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Testo: <blockquote data-quote="aleali" data-source="post: 5849417" data-attributes="member: 23188">Concordo, sottoscrivo e rilancio...1 non ho un PM, non l'ho mai usato e non conosco l'attrezzo, ma guardando i grafici mi pare di vedere tante punte oltre 400w ed altre attorno agli 800 e mi fa strano.Gli IF e TSS mi paiono altrettanto strani2 senza offendere Palla62 vorrei fare presente che prima di tutto deve "imparare ad andare in bici" e poi potrà pensare ad un allenamento più specifico. Con molta sintesi giusto a titolo esemplificativo fare la stessa strada a 65 rpm o 95 già vuole dire fare 2 lavori completamente differenti. Non che uno sia giusto o uno sbagliato in assoluto, semplicemente partono da basi fisiologiche differenti e sviluppano allenamenti differenti.Voler fare credere a chiunque che con degli allenamenti trovati a caso possa migliorare per me significa pigliarlo per quella parte li insomma. Per gli allenamenti servono gli allenatori e do per certo che se uno va alla Mapei per farsi mettere in sella   è disposto a fare di meglio che scaricare qualcosa a caso e provare a farlo credendo di ottenere risultati in 3-4 uscite.Io, conoscendo nulla dell'allenamento specifico per ciclismo (ma avendo delle basi generali sull'argomento) posso dire che TrainerRoad per allenamento sui rulli è qualcosa di fenomenale. Oltre alla parte puramente di allenamento da tante nozioni relative al ciclismo che nessun ciclista si è  mai sforzato di trasmettermi.Certo l'idea di fare ancora rulli con questo clima fa ribrezzo, ma mi sento di consigliare tale programma all'autore del post convinto che una volta provato ne apprezzerà le caratteristiche ( c'è un tread a riguardo lungo un tot di pagine, ma nel quale si riesce già a trovare molto, anche qualche mese di prova gentilmente offerto... ) Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk</blockquote>

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