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Post-workout: Gainer vs faidate
Testo
<blockquote data-quote="PAPAORSO" data-source="post: 4690986" data-attributes="member: 34466"><p>mi accodo a questo post:</p><p>Premesso che il sabato mattino faccio l'uscita lunga in BdC e/o MTB e subito dopo prendo 250 ml di latte con 20 gr di whey (182x80).</p><p>Sia per un discorso che poi il pasto vero e proprio sarà a distanza di 1/2h e sia perchè mi assaliva uno stato di spossatezza che invece con questo metodo ho quasi sanato</p><p></p><p>leggendo nel forum, ho letto del vitargo(dicono si recuperi molto prima) e volevo provare nell' immediato post a fare 250 di latte + vitargo + whey, considerando che il giorno successivo faccio sempre un altra 1/2 h di BdC</p><p></p><p>Ho letto molte teorie contrastanti sull' uso di vitargo+whey...che le whey annullano l'effetto del vitargo, che le whey vanno assunte dopo 20 minuti del vitaergo..ecc volevo sentire un addetto ai lavori cosa ne pensa</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="PAPAORSO, post: 4690986, member: 34466"] mi accodo a questo post: Premesso che il sabato mattino faccio l'uscita lunga in BdC e/o MTB e subito dopo prendo 250 ml di latte con 20 gr di whey (182x80). Sia per un discorso che poi il pasto vero e proprio sarà a distanza di 1/2h e sia perchè mi assaliva uno stato di spossatezza che invece con questo metodo ho quasi sanato leggendo nel forum, ho letto del vitargo(dicono si recuperi molto prima) e volevo provare nell' immediato post a fare 250 di latte + vitargo + whey, considerando che il giorno successivo faccio sempre un altra 1/2 h di BdC Ho letto molte teorie contrastanti sull' uso di vitargo+whey...che le whey annullano l'effetto del vitargo, che le whey vanno assunte dopo 20 minuti del vitaergo..ecc volevo sentire un addetto ai lavori cosa ne pensa [/QUOTE]
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