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Testo: <blockquote data-quote="..." data-source="post: 525776">no, sono le gambe, non la testa. Tu devi considerare la potenza a soglia come la potenza massima che puoi mantenere in una cronometro di 1h. L'altra soluzione sarebbe farsi una cronometro di 1h <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/azz.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":azz" title="Azz    :azz" data-shortname=":azz" /> . Ci sarebbero da aggiungero un paio di cose comunque:1. Bene o male prima di fare il test, se dai uno sguardo ai vari allenamenti più intensi che hai fatto precedentemente, in particolare con il software cyclingpeaks e ai dati della potenza normalizzata, riesci a capire in linea di massima qual'è la tua potenza a soglia.2. Io il test me lo sò fatto con il cardio di fianco al misuratore di potenza. Sapendo qual'è la mia soglia mi sono tenuto comunque attorno a quei valori. Qualche battito in più e non meno. Anche la soglia cardiaca si può facilmente riconoscere guardando i grafici sempre su cyclingpeaks.</blockquote>

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