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Testo: <blockquote data-quote="Jiolly" data-source="post: 642079" data-attributes="member: 4529"><p>Salve a tutti, ne aprofitto per farvi delle domande approposito della soglia e fuori,ho fatto iltest conconi giovedi risultato,soglia 181 e 294 wat potenza,masimale 187 e 319 wat,ho 40 anni peso 58 in forma,vorri sapere se posso fare il fuori soglia o devo mantenermi in soglia, quando mi alleno,e quando si è ben allenati cioè con diverse migliaia di km la soglia deve calare?Praticamente il dottore mi ha fatto presente che non sono piu un giovincello per lo sport,e mi a consigliato di tenermi in soglia,ma secondo me per correre bisogna allenare un pò anche il fuori soglia,però non s'ho neanchio se va fatto o no il doct.mi ha messo un pò in crisi,mi consigliato anche di fare forza,secondo lui sono troppo agile il test l'ho fatto a 85rpm sia in soglia che il massimale,voi che ne pensate?Che consigli,mi date?Grazie mille per le risposte.Ivan</p></blockquote><p></p>

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