potenza alla soglia

[vasco100]

Qualcuno puo' confermare che x un amatore medio 48 anni 250 w alla soglia (165) è + che buono?
(valutazione in proprio test conconi con ergoracer gt e polar s725)

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[folinhouse]

magari li avessi io, è normale direi.

 

[lostraniero]

Qualcuno puo' confermare che x un amatore medio 48 anni 250 w alla soglia (165) è + che buono?
(valutazione in proprio test conconi con ergoracer gt e polar s725)

prima domanda :quanto pesi?

poi tutte le altre...

 

[BOSE]

Si è un buon valore.

 

[vasco100]

prima domanda :quanto pesi?

poi tutte le altre...

48 anni
alt. 1,70
kg 73(troppo eh?)
freq-max 195 su strada
freq-max 178 su ergometro
con il test conconi (fatto in proprio) la curva di defl. inizia a 165b. e 250w.

 

[ede]

48 anni
alt. 1,70
kg 73(troppo eh?)
freq-max 195 su strada
freq-max 178 su ergometro
con il test conconi (fatto in proprio) la curva di defl. inizia a 165b. e 250w.

mi sembra strano tu abbia ancora 30 battiti sopra la soglia.... puoi migliorare molto vuol dire... beato te

 

[vasco100]

mi sembra strano tu abbia ancora 30 battiti sopra la soglia.... puoi migliorare molto vuol dire... beato te

X me sono solo 12 i battiti xhe' se il test l'avevo fatto con la bdc la soglia era (sempre secondo me) 183.
Lo proverebbe il fatto che durante le uscite a 178/180 posso tenere x molto gia' a 183/185 al massimo 1/2 ora

 

[FABIANO]

Come ti hanno già detto conta il peso, rapporto peso /potenza.
Nel tuo caso è di 3.42

 

[vasco100]

Come ti hanno già detto conta il peso, rapporto peso /potenza.
Nel tuo caso è di 3.42

Ciao.
il 3,42 cosa sarebbe?

 

[FABIANO]

3.42 watt/kg...SE cerchi w/kg trovi diverse discussioni e anche una tabella su cui sono riportati i w/kg dividendo per "categorie"

 

[vasco100]

3.42 watt/kg...SE cerchi w/kg trovi diverse discussioni e anche una tabella su cui sono riportati i w/kg dividendo per "categorie"

molto gentile grazie mille.

 

[labboro]

Qualcuno puo' confermare che x un amatore medio 48 anni 250 w alla soglia (165) è + che buono?
(valutazione in proprio test conconi con ergoracer gt e polar s725)

Io direi che è buono ,considerando che siamo a gennaio,allenati bene perchè i watt non sono mai abbastanza.:smile:

 

[vasco100]

Io direi che è buono ,considerando che siamo a gennaio,allenati bene perchè i watt non sono mai abbastanza.:smile:

GRAZIE.:-)

 

[giumbi#babio]

Io direi che è buono ,considerando che siamo a gennaio,allenati bene perchè i watt non sono mai abbastanza.:smile:

Secondo te questo è un rapporto che nel corso dell'anno può cambiare molto ?

 

[ede]

Ribadisco che secondo me 30 pulsazioni di soprasoglia mi sembrano un pó tantine.... se riesci a tenere i 183 per mezzora senza problemi beh magari rifarei il test. Poi tutto puó essere....

 

[domitillo]

Ribadisco che secondo me 30 pulsazioni di soprasoglia mi sembrano un pó tantine.... se riesci a tenere i 183 per mezzora senza problemi beh magari rifarei il test. Poi tutto puó essere....

quoto... è impossibile fare 30 bpm fuorisoglia... per quanto riguarda i watt poi i rulli sono condizionati anche dalla pressione delle gomme per cui io non li prenderei in considerazione i watt del rullo! io uso spesso il powertap sul rullo e le potenze sono lontane anni luce...

 

[GiAnFrA]

Nei test fati al chiuso i battiti risultano alterati (più bassi) se non c'è una corretta ossigenazione. Per cui non è strano vedere su strada valori di FC moolto più alti

 

[vasco100]

Nei test fati al chiuso i battiti risultano alterati (più bassi) se non c'è una corretta ossigenazione. Per cui non è strano vedere su strada valori di FC moolto più alti

E' quello che sostengo io da quel poco che ne so.
freq-max esterna 195
freq-max interna 175

secondo te ci puo' stare?
CIAO.

 

[labboro]

io uso spesso il powertap sul rullo e le potenze sono lontane anni luce...

Non ho capito questa tua affermazione, se togliamo la componente aerodinamica non vedo sto gran abisso tra strada e rulli con il powertap

 

[lollo]

E' quello che sostengo io da quel poco che ne so.
freq-max esterna 195
freq-max interna 175

secondo te ci puo' stare?
CIAO.

No... io arrivo a 195 bpm e forse anche oltre. Pero' sui rulli riesco a pedalare per un bel po' a 180 (un po' oltre la soglia). Cio' significa che se volessi ricercare la FC max sui rulli riuscirei a salire a 190 sicuramente. Non a caso le volte che ho fatto il Conconi sui rulli sono arrivato oltre le 190 pulsazioni.