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Testo: <blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6360342" data-attributes="member: 123235">Ciao a tutti, mi sono letto la discussione. Da ciò che leggo si può dedurre che all'aumentare delle rpm, diminuisce la forza muscolare e aumenta lo sforzo cardiaco, giusto? Questo consentirebbe ad una maggiore resa (in termini di tempo) perché il cuore è sempre più allenato delle gambe. Quindi volevo chiedere una domanda.Settimana scorsa ho fatto il test del v02max. Circa 15 minuti aumentando di 40 watt ogni 2 minuti fino ad arrivare ad esaurimento. I watt venivano forniti automaticamente dal ecg. Io per tenerli dovevo solo pensare alla cadenza. Non sapendo bene come regolarmi, ho tenuto la cadenza più naturale che mi veniva.Questo mi ha portato ad arrivare sulle 80 rpm quando ho raggiunto i watt di soglia, poi un leggero declino sui 75 rpm.. poi 70 rpm arrivato ai watt di v02max... finché sono arrivato ad esaurimento, ovvero all'aumentare di altri 40 watt le rpm sono calate drasticamente (60/65 rpm).Secondo voi avrei potuto resistere di più se avessi impostato fin da subito una cadenza più elevata? (per dire, uno sprint da fresco con i watt dove ho raggiunto l'esaurimento lo potrei fare ad almeno 105/110 rpm..)Se la risposta è sì, allora vorrebbe dire che avrei impegnato maggiormente l'apparato cardiaco, giusto? Eppure anche così ho raggiunto (o ci sono andato vicinissimo) la FC max, arrivando ad un picco di 197 bpm. Se avessi impostato subito una cadenza più elevata che esito avrebbe avuto il test? Avrei raggiunto una FC max maggiore e un picco watt maggiore?</blockquote>

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