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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 6547321" data-attributes="member: 20890">1) l'affaticamento è superiore perché vengono coinvolti muscoli meno efficienti nel gesto della pedalata (catena posteriore). Motivo per cui è stato scientificamente dimostrato in più studi, INDIPENDENTI (dai venditori dei suddetti "dispositivi"), che cercare di allenare la fase di richiamo della pedalata è inutile, se non controproducente (dicasi perdita di tempo se sottratto ad altro carico...) ad intensità puramente aerobiche anche massimali. Discorso diverso per i carichi di forza massimale/esplosiva2) legge di Henneman, forza e reclutamento sono sempre intensità dipendenti3) la "forza resistente" NON esiste è un PURO ossimoro. Le componenti della forza sono queste...dal glorioso e utile Weineck:[ATTACH=full]191959[/ATTACH]4) cit. "la forza conta perche' con una gamba e' impossibile andare come con due", come detto sopra ciò che perdi nel pedalare con un arto è efficienza e incremento di resistenza alla forza per quel singolo arto. INFATTI se semplicemente e, come andrebbe fatto, applichi un peso controlaterale alla pedivella libera....andresti a compensare gran parte di questa difficoltà aggiuntiva (pressoché inutile). E' un ragionamento , il tuo, un po' per assurdo. Allora anche pedalare senza appoggiare le mani (o senza manubrio :P ) metter in maggior attivazione "core", addominali e lombari, ERGO....devo allenare core, addominali e lombari. Decisamente no.Ultimo punto...esempio le "forze" in gioco per pedalare a 6W/Kg: <a href="http://shorturl.at/uGJTX" target="_blank">shorturl.at/uGJTX</a>. Questi valori sono ben lontani da mettere in crisi forza massimale/rapida/resistenza alla forza e reclutamento fibre glicolitiche/veloci/II.Cosa ben evidente se in una scala lineare e non logaritmica si visualizza la differenza tra valori massimali di potenza e valori aerobici. Quel decadimento così marcato e netto è il passaggio tra un dominio in cui forza massimale ed esplosiva è prioritaria MA per appunto lassi di espressione potenza di poca durata (e sistemi energetici Pcr/anaerobici alattacidi) e domini di potenza in cui è nettamente prevalente la capacità di resistenza aerobica ossia dare massima priorità a efficienza cardiovascolare rispetto a sistema periferico poiché le forze in gioco sono nettamente lontane da quelle massimali. Anche per valori aerobici massimali (vd esempio sopra 6W/Kg-- il limite è aerobico non muscolare...).[ATTACH=full]191960[/ATTACH]</blockquote>

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