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Testo: <blockquote data-quote="stefano59" data-source="post: 3510853">Mi spiace deluderti, ma sono un naif ed ho smesso di usare il cardio da diversi anni. Nel corso degli anni sono giunto della convinzione che il controllo strumentale è utile se si seguono delle tabelle serie, precise e personalizzate da un vero preparatore, altrimenti i risultati che si ottengono sono gli stessi (cardio o non cardio) e ciò che conta è pedalare e pedalare, variando i percorsi e gli stimoli.Diciamo che vado "ad orecchio" (come diceva il buon Pantani...); su per giù ormai mi conosco e se il fiatone è leggero vuol dire che sono tra il 70 e l'80% della mia f.c max, che è dove mi interessa rimanere per fare queste ripetute.La mia f.c. di soglia non l'ho mai cercata...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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