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Testo: <blockquote data-quote="Chris89" data-source="post: 3510965" data-attributes="member: 30922"><p>non ho detto che la forza si aumenta solo cosi. ho solo detto (con un esperienza di pesistica di 5 anni) ma nessuno studio al riguardo, che il muscolo se lo sottoponi a un certo tipo di sforzo si abitua a quello sforzo. e aumenti per sentire la stessa fatica che sentivi quando hai cominciato..e cosi via. quindi se fai un certo tipo di sforzo col 52-15 a 60 rpm ad esempio..dopo un mese lo stesso sforzo a 60 rpm lo farai col 52-13 magari e quindi potrai far girare a una cadenza molto piu alto con minor sforzo il rapporto che usavi in precedenza. che poi ci siano altri esercizi specifici diversi e frutto di studi per amentare forza resistente e esplosiva non ci sono dubbi e alcuni li applico anch io..dico solo che con questo io mi trovo molto bene e sono convinto che funzioni... su di me e su chi me l ha consigliato</p></blockquote><p></p>

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