Potenza normalizzata

[Zac36100]

scusate non riesco a capire come viene calcolata la potenza normalizzata.
Si tratta di una media ponderata dall'inizio della pedalata che pondera tempo e watt?

grazie

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[gabrybe]

Il calcolo (lo trovi sulla bibbia "Training and racing with a Powermeter") è questo

1) dato un allenamento, calcola la potenza media per intervalli di 30s
2) eleva alla quarta potenza tutti i valori ottenuti al punto 1)
3) calcola la radice quarta della media dei valori del punto 2)

 

[Zac36100]

grazie ora mi è chiaro, non conoscevo il libro